[...] Wrzucaj częściej ziemniaki, ryże, kasze, bataty. Owoce daj około treningowo. Śniadania możesz zrobić sobie białkowo tłuszczowe (też jest sporo przepisów w dziale Kuchnia) i teraz tak: (pewnie coś mi umknie, to dopiszę przy okazji) Węglowodany: owoce, płatki owsiane, jaglane, gryczane, kasze jaglana, gryczana, pęczak, chleb najlepiej na zakwasie [...]
[...] badania na e2 i prolkę. Zobaczymy co tam siedzi. Zadzwoniłem do babki co jest endokrynologiem i się pytam bo chciałem recepty ogarnąć że biorę testosteron itd z 12 tygodni i teraz że chciałem się odblokować a ona do mnie ale po co przecież organizm w dwa trzy miesiące sam dojdzie do siebie. A ja blady. Mówi że nie ma opcji żeby nie doszedł, [...]
[...] badania na e2 i prolkę. Zobaczymy co tam siedzi. Zadzwoniłem do babki co jest endokrynologiem i się pytam bo chciałem recepty ogarnąć że biorę testosteron itd z 12 tygodni i teraz że chciałem się odblokować a ona do mnie ale po co przecież organizm w dwa trzy miesiące sam dojdzie do siebie. A ja blady. Mówi że nie ma opcji żeby nie doszedł, [...]
[...] w dniu 2022-06-02 08:10:43 Badanie krwi,cukru i moczu miałem praktycznie wszystko idealne aż lekarz w szoku był:)oprócz hematokrytu i hemoglobiny dość mocno mam je podwyższone.Ja odrazu lekarzowi powiedziałem że od 20 lat leci teść i odrazu wpisał zbadanie poziomu teśćia:D .Jeszcze ekg zrobił i teraz do kardiologa skierowanie dał na echo serca
U mnie były akcje ze czasem miałem skoki na 170-180 Jak byłem spokojny to I 140 I kłucia w sercu jak wywołało na 180 teraz mam spokój do 130-140 max siw trzyma na polprilu 5 mg na tesciu 500-750 Biorę też cytrynian magnezu I aszwagande nerwy mam dużo mniejsze a wiadomo problemy nasilają to Oczywiście krew też była tego powodem [...]
Na 1 konfe zamiast Lewego dali debiutanta Ledermana,teraz Santos ogłasza cisze medialną.No jest "wesoło",a to wszystko dlatego że zamiast od razu wyjaśnic sprawe premi,to liczono chyba ze jak schowają głowe w piasek to sie samo załatwi i ludzie zapomną.a tu Skorup daje wywiad i szambo na nowo wybija. No ładnie sie musiał zdziwić Santos jaki mu [...]
[...] postu jest chyba 1, chyba tyle samo za kliknięcie w "powiadom mnie jeśli ktoś odpowie", za wysłanie postu 3 a za danie komuś soga było kiedyś 5, ale może teraz też jest 3. Jak przekroczysz sumą punktów limit to masz robota. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie [...]
[...] początku w****iało mnie to że nastepny artykuł można wysłać dopiero po 10 minutach ale jestem tu już prawie rok i już zdążyłem się do tego przyzwyczaić. bez obrazy ale teraz wszystko się s******liło... ============================ "...Jeszcze oszaleją wszystkie pi**y gdy poznają mój urok [...]
Mam tylko taką mała prośbę. Fajnie że teraz są tak dodawane te emoty poprze kliknięcie, ale czy by nie mogły być w lini poziomej jeden obok drugiego. A nie jak jest teraz pionowo z suwakiem. Było by troszkę lepiej
Dobry post! Przydają się takie topici. Ja teżjestem teraz na cyklu CP, ale +mono i musze powiedzieć, że efekty pozytywne :D Diety jako takiej nie mam (staram się jeść 5 posiłków dziennie co 2,5 do 3h), ale jadam takie rzeczy jak wuchta jajek, ryżu, płatków owsianych i ryżu. W poniedziałem będzie 3 tygodnie, a waga w góre o 3kg. Cykl przewiduje [...]
[...] Nogi: -odwrotne wspiecia 3s -przysiady wykroczne 2s Przedramiona: -uginanie nadgarskow podchwytem } }3 serie laczone -uginanie ramion nachwytem } Teraz tak: Skosu ujemnego niestety nie mam. Na dwugłowy uda mogę coś wykombinować z wyciągiem dolnym, ale jeszcze zobacze co i jak, bo jakos sobie tego nie wyobrazam. Jak teraz ?? Ilosc serii dobrze ?
[...] Do suplementacji dochodzi chrom, magnez, witaminy - tym razem już w tabletkach oraz omega3. Codziennie rano będę zażywał do obowiązkowej kawy. Niestety więcej białka będzie teraz szło z nabiału :/ Ostatnio sporo szpinaku jem, zauważyłem, że po dodawaniu go porcje po których coś bym jeszcze wszamał - sycą mnie na długo to raz a dwa wiadomo - [...]
No dobra to inaczej. Poglówkowalem sam i gdybym przeszedl teraz na taki myk 1-8 prop 100 e3d 1-8 master 100 e3d 6-12 oxa 20-60 mg ed 6-12 cypio/npp i tu nie wiem co Kreatyna caly czas, suple caly czas, białko i bcaa cały czas. Ktoś powie czy tak jest git? Nie wiem co zamiast propa teraz po sustanonoe a po cypio bym zrobil most potem. Clomid i [...]
A ja wciąż rosnę (a w grudniu kończę 25 lat) - oczywiście minimalnie (przez ostatnie 2 lata ok. 1 cm), podobnie miał mój stary. Teraz jak wstaję z samego rana mam 177, wieczorem 174,5. W twoim wieku miałem podobny wzrost, więc nie przejmuj się (a muszę dodać, że nie oszczędzałem swojego organizmu w okresie największego wzrostu - palę nałogowo od [...]
[...] ma wyniesc akurat 7 dni,a nie 10? a moze wystarczy tylko 5 dni ? to jest ciekawe! juz od paru dni probuje kogos sprowokowac do proby odpowiedzi,ale niestety...cisza. czyzby nikt nie wiedzial,czy moze sam sie zastanawia? bo chyba nie dlatego,ze teraz jest taka moda,bo tak cwicza najlepsi!a jak zaczna trenowac raz na miesiac? kupa smiechu!
[...] prowadzących może od niechcenia powiedział, że mi łopatka po żebrach jeździ i dlatego tak się dzieje. Zalecił ćwiczenia izometryczne, ale to było krótko po operacji, więc teraz dołączyłem inne m.in. pompuje. Do czego zmierzam. Skoro ten temat pojawił się u mnie po urazie barku to może u takich specjalistów szukaj odp. Łopatka i stożek [...]
-Baca- widze, ze za Wisła jestes ja tam w tym mecz bede kibicowal Realowi A avaterka to mam kurcze fajnego CHcialem miec logo BUNDESLIGI, ale ze teraz niektorzy maja Realu to i ja chcialem...wiec je kurcze polaczylem a zeby nie powiedzieli, ze pisze nie na temat to : Szwajcar Massimo Busacca będzie sędzią głównym środowego meczu Wisła Kraków - [...]
[...] 20 mg 18-21- tutaj planuje t-bol 80 mg w 11 tygodniu wbiłem 5000 jednostek hcg. następne hcg planuje ok 20 tygodnia lub po zejsciu z orali, tutaj czekam na propozycje. I teraz sprawa wygląda tak. 11 października mam operacje na gino(błędy młodości %-) ), i chciał bym od początku października wejść na mostek. Nie bardzo mam ochotę schodzić [...]
[...] Sprawa ma sie tak ze nie zawsze są to posiłki np. bogate w białko, a węglowodanami też nie chcę się zamulać, bo wiadomo że dla mojego brzuchola to zabójstwo, także warto teraz wziąć jakąś odżywkę białkową, czy cokolwiek z odżywek? Wracając do kreatyny: czyli za każdym razem odczuwalne są jakieś przytosty? A powiedzcie mi jak wygląda działanie [...]
Eliminacje Euro 2024 Niemcy
